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铮铮拳击-----如何建立拳击的信心?自信对于拳击这项运动尤为重要!

发布时间:2017-08-25 浏览:446次
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如何建立拳击的信心?自信对于拳击这项运动尤为重要!

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拳击不仅能提高你的自信心,而且还能提高你生活的其他方面。这是一项非常具有挑战性的运动,冲击极限,因为你必须克服身体和心理上的障碍。此外,拳击也是一项个人运动,所以你要为自己的成功和失败负责。

当你能平静地站在拳台上并对你的对手没有恐惧会让你的信心激增。话虽如此,平时严格训练的日子可能会令人沮丧,考验你保持积极自律的能力。


严格训练

树立自信最简单的方法就是每天都以热情和最大的努力去实践每一天。竞技拳击要求你不仅要参加日常技巧训练,手靶,陪练等等,也要利用自己的时间落实力量训练并调整自己的状态。

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保持动力和日常的自律会使你精神上成为一名更强硬,自信的战士。每次你的训练的时候想一想未来的对手,他此时可能比你更刻苦吗。每次踏上拳台时记住你所有的汗水!

Miguel Cotto 库托11岁时因为超重和缺乏安全感开始练习拳击。他很快就养成了自信和对运动的热爱, 赢得了在轻中量级,次中量级,和轻中量级头衔,库托被认为是有史以来最成功的波多黎各拳手。


克服困难

每个人都会有艰难的日子。拳击尤为如此-特别是在日常的训练中。虽然你每天都付出最大的努力,但总会有挫折的时刻让你质疑自己的能力。这可能发生在和新的伙伴陪练,甚至经常陪练的人身上。伤痛也会增加这种失望感。毕竟,你可能觉得你的努力没有得到回报。

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重要的是,你每天都要迈大步,当你绊倒的时候,要好好放松自己。持续建立你的优势,继续改善你的弱点。冠军不是一夜成名的。成功需要时间,只有能在低谷时依然坚持并严格训练的人才有机会成功。


完美的基础

你对拳台的信心会随着你掌握的基本技术而持续增加。你应该永远渴望学习新技能并打磨它。这些技能来得更容易一旦你建立了坚实的基础。

通过每次空击和常规训练完善你的技术,你将能够面对任何对手-甚至更有经验的拳手-如果你展示出坚实的基础。裁判更会赏识技术全面的拳手。

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当你开始每一项练习的时候,逐渐增加难度。例如,打沙袋先从1-2开始,然后再练习5-6拳的连击。对每一个动作的信心会最终得到整体的信心,就像所有的拼图最后被连接在一起。


感到自豪

最后,以你有足够的勇气接受了这项困难运动的激烈训练为荣。很多人没有每天去健身房的心理韧性,或在早晨醒来跑步。

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                                                                                                            -----铮铮拳击

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